Il n’y a rien de tel qu’un magnifique éclat entièrement naturel. Quels sont donc les secrets d’une peau éclatante ?
Bien que les produits de beauté biologiques aient été sur le radar des amateurs de bien-être pendant des années, ces derniers temps, ils ont atteint le grand public avec un impact croissant.
Mais à quoi ressemble exactement la beauté naturelle et comment s’en approcher ?
La nourriture
Bien que notre peau soit notre plus grand organe, la beauté commence loin sous les couches superficielles…dans les intestins.
Environ 70 pour cent de notre système immunitaire se trouve dans l’intestin. Un intestin sain est donc essentiel à une peau saine, donc si vous voulez un teint éclatant, prendre soin de l’état de votre microbiote intestinal sera une condition de base.
Notre peau est notre plus grand organe de désintoxication et une peau rayonnante a une relation directe avec notre alimentation et les nutriments assimilés par notre système digestif, ainsi qu’avec la santé de notre foie et de nos reins.
Nourriture beauté
Tout ce qui contient des matières grasses de bonne qualité : avocat, graines de lin, beurre d’amande, noix, œufs, saumon, noix de coco et huile d’olive vierge peuvent être considérées comme des hydratants internes, ils gardent la peau souple et douce de l’intérieur.
Le lycopène antioxydant – que l’on trouve en abondance dans les tomates – est également reconnu pour stimuler la circulation sanguine.
L’avocat est le seul fruit qui contient une grande quantité d’acides gras mono-insaturés sains, près de 20 vitamines et minéraux, des antioxydants qui aident à éliminer les toxines du corps, et des tas de vitamine E qui stimule la production de collagène dans la peau.
Lorsqu’il s’agit d’améliorer l’éclat de la peau, on conseille les aliments riches en en bêta-carotène, en zinc et en vitamines A, C et E
Ajoutez-y les aliments riches en silice qui ont l’avantage de minimiser les rides en produisant du collagène.
Les aliments riches en silice comprennent les légumes verts feuillus, le concombre, le millet, l’avoine, les oignons, le riz, les grains entiers, la luzerne, l’orge et la betterave.
Maquillage adapté
Quand il s’agit de maquillage naturel, il s’agit de mettre en valeur, plutôt que de cacher sa beauté naturelle. Et oui, mettre en valeur !
Essayez d’ajouter un surligneur naturel ou votre huile naturelle préférée aux pommettes, au bout du nez, entre la bouche et le nez et sous l’arcade sourcilière pour un bel éclat.
Utilisez de belles huiles naturelles comme la rose musquée, le jojoba, la noix de coco, l’argan et l’amande douce. Pourquoi ? Car ce que l’on met sur sa peau, on devrait pouvoir le manger…
Yoga
Si vous voulez vraiment rayonner d’une beauté naturelle, vous devez commencer de l’intérieur, physiquement, mentalement et spirituellement.
Les yogis dévoués comprennent l’importance de leur pratique régulière pour la santé et l’alignement spirituel, mais c’est aussi pour les bienfaits beauté.
La beauté rayonne de l’intérieur et le yoga y contribue en nettoyant et rinçant doucement vos organes et en éliminant les toxines de votre corps, vous donnant ainsi une désintoxication naturelle. La peau étant le plus grand organe du corps, elle bénéficie grandement du yoga.
Vous verrez rarement un professeur de yoga ou quelqu’un qui a une pratique régulière qui ne rayonne pas.
La vie est une question d’équilibre et si vous cherchez une solution à long terme, le Yin yoga yin est la solution.
Le Yin yoga est un style de yoga plus lent qui maintient les postures plus longtemps, agit sur le système nerveux parasympathique qui conserve l’énergie, ralentit le rythme cardiaque et aide à réduire l’anxiété et le stress.
En termes d’éclat immédiat, n’importe quelle pose d’inversion (où votre cœur est plus haut que votre tête) est comme un soin du visage instantané.
Mais comme tout conseil de beauté, la magie commence lorsque vous vous épanouissez de l’intérieur.
S’aimer
Si nous regardons au-delà des conseils de nutrition et de santé susmentionnés, il y a une pléthore d’occasions de cultiver l’éclat naturel de l’intérieur.
Sur le plan mental, émotionnel et spirituel, la beauté naturelle peut ressembler à des soins personnels profonds, au yoga, au journal intime, à la méditation et à des habitudes saines.
La relation que vous avez avec vous-même est la relation la plus importante que vous aurez jamais. C’est le fondement d’une vie saine, équilibrée et enracinée. L’amour de soi vous garde centré, dans votre intégrité et en harmonie avec vous-même, avec votre vie et avec ceux que vous aimez.
Soyez vous-même et prenez soin de vous profondément. Il n’y a rien de plus radieux qu’une personne qui prend soin d’elle-même, s’aime et s’honore.
Souriez, soyez heureux, reconnaissants et enracinés dans l’idée d’être vous-même à 100 pour cent ! 😉
