Si vous possédez un smartphone, il y a de fortes chances que vous l’aimiez. Vous prenez des photos de vos enfants, restez en contact avec vos amis et votre famille, restez au courant des nouvelles et envoyez à votre conjoint des rappels sur les tâches ménagères.
Il n’est probablement jamais très éloigné et il vous accompagne probablement même dans la salle de bain. Nous sommes en 2019, et c’est tout à fait normal.
Mais malgré votre amour pour votre téléphone, vous vous sentez probablement aussi coupable de l’utiliser trop souvent avec vos enfants. Vous avez entendu des experts prédire la dégradation des relations humaines à cause des smartphones et vous ne voulez pas être mis dans le même sac que les parents qui ignorent leurs enfants pendant le dîner parce qu’ils sont absorbés parCandy Crush.
Et bien que la science n’ait encore rien prouvé, il est probable que les parents d’aujourd’hui sont un peu plus distraits qu’ils ne l’étaient auparavant.
Alors, comment pouvons-nous adopter la parentalité moderne, avec la magie de la technologie à portée de main, tout en étant des parents responsables qui ne sont pas trop dépendants de leurs petits appareils ?
Il s’agit de prendre le contrôle de votre téléphone au lieu de le laisser vous contrôler. En un mot : Posez votre téléphone.
Fixer les limites
L’un des avantages de la technologie moderne est que vous pouvez être présent au match de football de votre enfant et répondre aux courriels du patron en même temps. Mais l’expérience est perdue si vous êtes tellement distrait par le travail que vous ratez un but de votre enfant.
Si votre travail est assez flexible, décidez de ne vérifier les courriels que toutes les 15 ou 30 minutes. Votre patron peut même approuver cette heure de congé, car de nombreuses entreprises se rendent compte qu’un bon équilibre entre le travail et la vie personnelle se traduit par des employés plus heureux, plus loyaux et plus productifs.
Soyez attentifs
Les téléphones sont devenus tellement ancrés dans nos vies que la vérification des courriels, de Twitter ou des résultats du sport est devenue une habitude. Si vous avez le moindre doute sur la dépendance de votre téléphone, essayez de le laisser à la maison un jour. Vous pourriez être surpris de la fréquence à laquelle vous le prenez (et vous vous rendrez compte que vous pouvez vous en sortir très bien sans lui).
Pour contrôler votre utilisation du téléphone, surtout autour de vos enfants, essayez de créer de nouvelles habitudes. Tout d’abord, désactivez toutes les notifications, à l’exception des plus importantes, qui vous forcent à regarder constamment votre téléphone. Et puis, avant de le vérifier, demandez-vous : Pourquoi est-ce que je vérifie mon téléphone ? Si vous n’avez pas de bonne raison, posez-le.
Soyez un modèle à suivre
Vous détestez être ignoré par quelqu’un qui fixe son téléphone ? C’est agaçant, c’est le moins qu’on puisse dire. Et c’est exactement ce que ressentent vos enfants lorsqu’ils vous voient fixer votre petit écran lorsqu’ils essaient de vous montrer leurs nouveaux mouvements de danse.
Deux conseils : D’abord, racontez ce que vous faites au téléphone. Impliquer les enfants dans votre activité téléphonée permet qu’ils ne se sentent pas rejetés de vos occupations. Bien sûr cela dépendra du sujet.
Deuxièmement, si vous les ignorez vraiment pendant que vous jouez à Candy Crush ou que vous faites des “recherches” sur Facebook, il est peut-être temps de repenser où et quand vous utilisez votre téléphone. Si vous limitez le temps que vous consacrez à vos activités parascolaires au téléphone, vous serez mieux en mesure de vous attendre à la même chose de la part de vos enfants.
